＃運動營養師楊承樺分享運動的健康飲食方式
◎11/14超級美食家：現代人注重飲食健康，也提倡運動的重要性，但其實運動跟營養必須要放在一起，才能發揮最大的效用。今天邀請運動營養師－楊承樺來教大家正確的運動飲食方式，提升運動效果。想知道如何掌握運動前一小時和運動後半小時內的最佳進食時間，還有該挑選什麼類型的食物，錯過的朋友都可以參考下面影片，更了解正確的飲食方式
https://www.facebook.com/eatfans/videos/320855381977651/
＃吃美食也要長知識
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＃運動營養師楊承樺分享運動的健康飲食方式
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＃吃美食也要長知識